Ci sono cose che sai essere utili.
Le riconosci.
Sai che ti farebbero bene.
Eppure continui a rimandarle.
Non perché non siano importanti.
Proprio perché spesso lo sono.
Più qualcosa conta, più a volte senti resistenza nel farla.
In questo articolo vediamo perché rimandi anche ciò che sai essere importante e cosa succede quando il peso mentale supera la semplicità dell’azione.
Perché ciò che conta può creare più resistenza
Le cose importanti spesso portano con sé un peso invisibile.
Non rimandi solo un’azione.
Rimandi anche ciò che rappresenta:
- aspettative
- giudizio
- possibilità di non riuscire
Più qualcosa ha valore, più può attivare tensione.
Quando il problema non è il tempo ma il carico mentale
Molte volte dici:
“Non trovo il momento giusto.”
Ma il punto non è sempre il tempo.
A volte il problema è che mentalmente quella cosa appare troppo pesante.
E quando qualcosa appare pesante, il cervello cerca sollievo immediato.
È una dinamica molto vicina a quella che accade quando provi a smettere di procrastinare senza forza di volontà.
Rimandare non significa non volerlo davvero
Molte persone interpretano il rimandare come mancanza di volontà.
Ma spesso è solo una difficoltà nel trasformare qualcosa di importante in un passo semplice.
Il desiderio può esserci.
Manca un modo abbastanza semplice per iniziare davvero.
Come ridurre il peso di ciò che rimandi
Quando una cosa pesa troppo, aiuta ridurla.
Non chiederti:
“Come faccio tutto?”
Chiediti:
“Qual è la parte più piccola da iniziare?”
Ridurre abbassa la soglia mentale.
Lo stesso principio aiuta anche quando vuoi avere più chiarezza mentale nei momenti di sovraccarico.
Anche le cose importanti hanno bisogno di leggerezza
Non tutto ciò che conta deve essere affrontato con intensità.
A volte proprio ciò che conta ha bisogno di meno pressione.
Più leggerezza rende più possibile restare.
CONCLUSIONE
Rimandare qualcosa di importante non significa che non ti importa.
Spesso significa solo che quella cosa, dentro di te, pesa più di quanto sembri.
Per questo il primo passo non è forzarti.
È rendere l’inizio più semplice.
Perché molte cose diventano possibili quando smettono di sembrare troppo grandi.